¿Cuidás tus ojos? 7 consejos para estos días de frío

Pensabas que se trataba sólo de ponerse anteojos en verano, pero no. Es más que eso. Entérate cómo cuidar la vista en invierno.

LA VISTA. Es la encargada de procesar el 90% de la información que recibimos a diario.

ojoseninviernoSolemos subestimar el cuidado que debemos darle a nuestros ojos, y más en invierno porque creemos que como no hay tanto sol, entonces no hay riesgos.

Sin embargo, esto no es así. A la exposición de los rayos UV (que sigue estando y se acentúa porque el sol suele estar más bajo en los meses invernales), se suma el clima más frío y seco, y la calefacción, que pueden afectar la lubricación del ojo, provocando una visión borrosa, picazón y/o ardor.

Por eso, te compartimos algunos consejos para cuidar nuestros ojos en invierno:

1. Usá anteojos, incluso en días nublados. Siempre estamos expuestos a la radiación solar, aunque no nos demos cuenta. Esto a la larga, puede causar enfermedades oculares como las cataratas o degeneración macular asociada a la edad. En el caso de ir a esquiar o hacer algún deporte en la nieve, el cuidado tiene que ser aún mayor.

2. Parpadeá con más frecuencia. Así estimulará la producción de lágrimas de forma natural que limpiarán e hidratarán tus ojos. Si llegás a sentir ardor, cansancio o que tenés algo dentro del ojo, también podés acudir a las lágrimas artificiales.

3. No te frotes los ojos. Aunque sientas una molestia, no lo hagas. El frotarte puede causar daños en la córnea y otras enfermedades.

4. Mantené una buena alimentación. Comer frutas, verduras, alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3 y, por supuesto, beber mucha agua pueden ayudar a prevenir la sequedad propia del clima invernal.

5. Prestá atención al efecto que la calefacción produce a tu vista. Y no abuses de ésta, sobre todo si tenés tendencia a la sequedad ocular.

7. Visitá a un especialista. Como siempre, el último consejo tiene que ver con ir al menos una vez al año al oftalmólogo para detectar problemas de visión o posibles enfermedades.

No te olvides que la vista es la encargada de procesar el 90% de la información que recibimos a diario, así que es importante que le prestemos atención siempre y no sólo cuando tenemos algún problema.

Fuente: ConBienestar

Compartir

"Ahora podés reservar tu turno médico online, simplemente completá el formulario y espera tu respuesta de confirmación"